Sandra
生活中,我們總會碰到需要做決定的時候,不管是工作上的大事、感情上的抉擇,還是日常的小事,都有可能讓人腦子亂成一團,心裡慌得不行。哈佛大學心理學教授 Ellen Langer 用她的研究給了我們一些超實用的建議,幫我們在做決定時少點糾結,多點輕鬆和自信。
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想在 iPad 上創作精美的手繪圖嗎?Procreate 是最佳選擇!這篇簡易教學會幫你快速上手,輕鬆開始創作!
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在這個資訊爆炸的時代,分心變得越來越容易,專注變得越來越困難。番茄鐘工作法(Pomodoro Technique)是一種簡單但有效的時間管理方法,能幫助你提升專注力,減少拖延,提高工作效率。
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GTD(Getting Things Done,完成事情)是由 David Allen 提出的時間管理和生產力系統,核心理念是將待辦事項從大腦中解放出來,透過一套明確的流程來管理工作和生活中的各種任務,減少焦慮,提高效率。
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在這個資訊爆炸的時代,我們每天都會接觸大量的資料、學習新知識,並試圖在工作、學習與生活之間取得平衡。然而,當資訊沒有系統化地整理時,容易造成混亂與焦慮。Tiago Forte 提出的 PARA 分類法(Projects, Areas, Resources, Archives)正是一個高效的資訊管理方式,不僅能整理數位筆記,也可以應用在日常生活中,幫助我們更有條理地安排目標與時間。
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《3分鐘未來日記》這本書的核心理念是透過書寫「未來已經發生的樣子」,讓大腦相信這些願望可以實現,進而影響行動,讓夢想變成現實。這個方法結合了心理學中的「自我實現預言」和「吸引力法則」,讓我們的思維模式轉變,進而影響行動和決策。
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有時候,我們會覺得日子一成不變,甚至有點低落,但其實快樂隨手可得!這裡整理了 30 種簡單又有效的方法,幫助你瞬間提升快樂能量。挑幾個試試看,讓快樂變成你的日常習慣!
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最近讀了一本讓我很有共鳴的書《睡前3分鐘超感謝筆記》,真的很推薦給大家!
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最近看到徐玄振的一段訪談,她說:「現在 24 歲、27 歲的各位,一切都不遲!哪怕是現在也好,去你想去的地方!讀你想讀的科系!今天就是你最年輕的一天!Fighting!」
Sandra
你有沒有過這種感覺?明明已經對某個朋友很好,但對方卻還是疏遠你?努力爭取一個機會,卻還是沒被選上?期待身邊的人支持你的夢想,結果換來的是冷淡或嘲諷?
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你是否覺得每天都被待辦事項壓得喘不過氣?事情堆積如山,時間總是不夠用,拖延變成了習慣,連放鬆的時刻都充滿焦慮?如果告訴你,只需要每天花5分鐘寫下幾件值得感謝的事,就能改變你的心態,甚至影響你的人生,你願意試試看嗎?
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我們的生活,常常被「萬一以後需要呢?」的想法填滿,於是東西越來越多,家裡越來越擠,心情也變得煩亂。\n直到某天,我才驚覺,那些曾經覺得「可能有用」的物品,幾乎都蒙上了灰塵,甚至早就被遺忘了。\n斷捨離,不只是丟東西,而是學會分辨「什麼才是自己真正需要的」。\n當我們不再盲目囤貨,也不被「買了才安心」的想法綁架,會發現——真正的安心來自於擁有剛剛好的物品,而不是家裡塞滿卻用不到的雜物。
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你是否曾經想過,如果每天堅持一些好的習慣,生活會變得多麼不同?我們的日常選擇決定了我們的未來,而養成良好的習慣,是通往成功與幸福的關鍵。
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許多時候,我們與親近的人相處,會不自覺地受到環境影響。例如,在餐廳裡,我們可能會被手機、背景音樂或其他人的對話干擾,而在家中,彼此可能會各忙各的,很難真正專注於對方。
Sandra
你也有這樣的感覺嗎?每天都很忙,卻不知道自己到底在忙什麼?時間總是在不經意間悄悄溜走,回頭一看,2024 年就這樣過去了,而我們曾經計劃要做的事,有多少真的完成了?
Sandra
很多人覺得學畫畫需要很長的時間,甚至認為自己沒有天賦,就算想學也無從下手。但其實,只要找到合適的方法,即使每天只有短短的時間,也能讓你的畫技穩定提升。我特別選擇線上課程,因為它適合每天忙碌、沒有太多空閒時間的我,不需要舟車勞頓去教室上一整天 5-8 小時的課,也不用擔心時間不夠無法完整學習。
Sandra
每天忙得不可開交,回到家只想躺平,滑個手機放空一下,時間就這樣過去了。等到年底回顧時,卻發現一年好像過得很快,卻沒有留下什麼值得回憶的記錄。你是否也曾想寫日記,但總是堅持不了幾天就放棄?
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蝦皮購物為了滿足消費者對更快取貨的需求,推出了全新的「隔日到貨」服務。這項服務就如其名,只要今天下訂,商品明天就抵達收貨門市可以取件拉,當然要符合指定條件,馬上來深入瞭解。
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小資族住在外面,能夠自己準備上班的午餐便當會省下很多費用,因此準備便當成為日常生活的一部分。
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我當初一直在考慮要買一台氣炸鍋的主要原因就是想要在租屋處變換更多料理的可能性,因為北漂打拼的小資族或學生族群們,可能都只有租一個小套房,沒有廚房的我們偶爾也想在租屋處煮點東西吃時,卻發現只能泡個泡麵,沒辦法有更多選擇了,我猶豫好久,終於我就下定決心買了一台未來實驗室的氣炸鍋,結果出乎意料的好用~
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現在的天氣變化劇烈,夏天的溫度時常高達30度以上,沒有一台電風扇直直吹真的沒辦法熬過去,那麼剛好平常使用的電風扇剛好壞掉恰巧 CASO 14吋微電腦遙控DC直流電風扇使用心得特色分析 有在特價,馬上就來為想買的人實測與評價。
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因為和牛涮很夯,所以都要在一個月前先訂位,那我個人比較喜歡線上的訂位方式,確認訂位後會收到確認簡訊,快到時會收到簡訊通知訂位時間,以下還有其他訂位方式,大家可以參考一下!