「讓他們去吧！」——The Let Them Theory，讓你人生更輕鬆的心態

你有沒有過這種感覺？明明已經對某個朋友很好，但對方卻還是疏遠你？努力爭取一個機會，卻還是沒被選上？期待身邊的人支持你的夢想，結果換來的是冷淡或嘲諷？

當這些事情發生時，我們的第一個反應通常是：「為什麼？」「我是不是哪裡做錯了？」「我要怎麼讓他們改變？」但老實說，你真的能改變別人嗎？

這就是 Mel Robbins 提出的 「讓他們理論」(The Let Them Theory) 的核心——不要再花時間試圖控制別人，而是學會放手，讓他們去做自己想做的事，然後把精力放在自己身上。

如果他們想走，那就讓他們走吧！

曾經有個朋友，原本感情很好，但後來開始對我忽冷忽熱，訊息回得越來越慢，甚至聚會也沒約我。我一開始很困惑，想著：「是不是我哪裡得罪他了？」然後開始找機會挽回，試圖約他出來，表現得更熱情……但結果呢？他還是走了，甚至更遠了。

後來我才明白，有些人會離開，不是因為你做錯了什麼，而是因為你們的關係走到了一個自然的分岔點。 這時候，與其死抓不放，不如 讓他們走，因為真正屬於你的人，不需要你用力去留住。

📌 轉念思考：

• 👉 「如果他們不想待在我的人生裡，那代表他們的故事已經告一段落，沒關係，讓他們去吧。」
• 👉 「我值得被珍惜，而不是去討好那些選擇離開我的人。」

如果他們沒選擇你，那就讓他們不選吧！

你是否曾經努力準備了一場面試，最後卻沒被錄取？或是對某個社交圈很有興趣，卻發現自己不被接納？這時候，我們很容易陷入「是不是我不夠好？」的懷疑中。

但其實，不是你不夠好，而是那個機會或圈子本來就不適合你。

回想一下，你曾經有沒有「被迫融入某個圈子」，結果發現自己根本不快樂？這就是為什麼，我們應該把心力放在那些真正欣賞我們的人身上，而不是努力迎合那些本來就不屬於我們的地方。

📌 轉念思考：

• 👉 「沒被選上，不代表我不好，而是這條路不是為我準備的。」
• 👉 「與其糾結為什麼不被接納，不如去找真正適合我的機會和人。」

如果他們不支持你，那就讓他們不支持吧！

你有沒有過這種經歷？當你興奮地跟家人或朋友分享一個夢想，結果他們的反應是：「你確定嗎？這真的有前途嗎？」「別浪費時間了，這樣能賺錢嗎？」

我以前常常希望身邊的人能夠理解和支持我的決定，但後來發現，不是所有人都能看見你看到的未來，也不是所有人都能理解你的熱情。

那怎麼辦？就因為別人不支持，我們就放棄嗎？當然不是！你不需要所有人的認同才能前進，因為你的人生是你的，不是他們的。

📌 轉念思考：

• 👉 「不是所有人都會理解我的夢想，但這沒關係，我支持自己就夠了。」
• 👉 「時間會證明一切，真正懂我的人，總有一天會看見我的價值。」

如果他們想做某件事，那就讓他們做吧！

很多時候，我們會希望改變別人，比如：

• ✔ 你覺得伴侶應該更積極一點，結果他還是拖拖拉拉。
• ✔ 你覺得朋友的選擇不夠明智，想要勸他，結果他根本不聽。
• ✔ 你希望家人改變某些壞習慣，但他們還是我行我素。

這種時候，你可以提醒、給建議，但最終選擇權在他們手上，你改變不了他們，只能決定自己的反應。

📌 轉念思考：

• 👉 「我能做的就是表達我的想法，但最終，他們的人生是他們的，我沒必要操心太多。」
• 👉 「如果這件事影響到我，我可以選擇我的界線，而不是試圖改變他們。」

為什麼「讓他們去吧！」能讓你更自由？

• ✅ 你不會再浪費時間在錯的人身上 —— 真正屬於你的人，會留下來；不屬於你的，就算你再努力也留不住。
• ✅ 你不會再為不適合你的機會糾結 —— 世界上有無數條路，一條不通，不代表沒有別的選擇。
• ✅ 你不會再依賴別人的認同來證明自己 —— 你的人生，你說了算，別讓別人的評價左右你的選擇。
• ✅ 你會發現生活變得更輕鬆 —— 當你不再強求，而是選擇順其自然，你會發現，真正適合你的事物，會自然而然地流向你。

有什麼是你一直試圖控制的，卻讓你很累的？

• 📌 你還在試圖挽回某段早該結束的關係嗎？
• 📌 你還在為沒被選上而感到自責嗎？
• 📌 你還在等某個人的支持，才敢踏出第一步嗎？
• 📌 你還在為別人的選擇感到生氣嗎？

試試看「讓他們去吧！」

因為當你願意放手，你就會發現那些真正屬於你的東西，從來不需要你用力去抓住，它們會自然地留在你身邊 💛💛💛