Sandra
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【新加坡 FairPrice 必買】6 款我私心回購的超市伴手禮，都是吃過愛上才推薦！
Sandra新加坡 FairPrice 必買伴手禮推薦！從 ILC 肉骨茶包、Irvins 鹹蛋黃泡麵與洋芋片，到 FairPrice 自有品牌椰子水、腰果和 Oat Krunch 燕麥餅，這 6 款都是我實際回購、吃過愛上才寫進清單的。價格比機場和觀光區實惠，一次幫你買齊，帶回台灣繼續回味新加坡。
怕熱也能玩新加坡？濱海灣花園雙溫室攻略：花穹與雲霧林（侏羅紀世界特展）
Sandra新加坡又濕又熱，走幾步就滿身汗？濱海灣花園的兩座玻璃溫室，一進門就是 23°C 的清涼。這篇用最輕鬆的步調，陪你逛花穹的優雅花海，還有升級成侏羅紀世界恐龍島的雲霧林，順便分享避開排隊、聰明購票跟隱藏拍照點的小撇步。
新加坡濱海灣飯店開箱｜PARKROYAL COLLECTION Marina Bay 景房住宿心得評價
Sandra新加坡濱海灣五星級飯店推薦！PARKROYAL COLLECTION Marina Bay Singapore 開箱實住心得，分享 Signature Marina Bay Room 濱海灣景房住宿體驗、交通位置、早餐、泳池與優缺點，比金沙更超值的城市綠洲飯店，新加坡自由行首選。
大阪環球影城攻略：為什麼你不該一開園就衝瑪利歐？其實先去哈利波特才是正解！
Sandra大家都要你先去瑪利歐，但其實先去哈利波特才是對的！這篇大阪環球影城攻略教你如何利用官方 App 抽整理券，完美避開早晨人潮，先爽玩哈利波特再優雅進入任天堂世界。
買了《今天的你是最棒的》：史努比教我放過自己，也接納別人
Sandra最近翻完了一本超可愛又超有深度的書《今天的你是最棒的：接受自己、包容他人，SNOOPY 史努比的定心禪智慧》，真的有被療癒到！身為一個史努比迷，這本書完全是我的菜~~~ 不過就算你不是粉絲，裡面的內容也絕對能戳中你的心，這本書就是用史努比的搞笑漫畫加上禪學的小智慧，讓我學會怎麼對自己好一點，
從恐懼到愛：我讀《與神對話》第一集的心得與啟發
Sandra最近讀完尼爾·唐納·沃爾什（Neale Donald Walsch）的《與神對話》第一集，我的心被徹底震撼。這本靈性成長書以對話形式探討人生意義，讓我從恐懼到愛的心路歷程有了全新視角。它問了我平常不敢想的大問題：人生到底是什麼？我為什麼總覺得不滿足？看完後，我開始相信，生活其實是可以換個角度看的。
如何在做困難決定時不糾結？哈佛教授「正念之母」艾倫•蘭格博士的超實用建議
Sandra生活中，我們總會碰到需要做決定的時候，不管是工作上的大事、感情上的抉擇，還是日常的小事，都有可能讓人腦子亂成一團，心裡慌得不行。哈佛大學心理學教授 Ellen Langer 用她的研究給了我們一些超實用的建議，幫我們在做決定時少點糾結，多點輕鬆和自信。 1. 別老想著要「完美」
Procreate簡易入門：輕鬆上手數位繪圖
Sandra想在 iPad 上創作精美的手繪圖嗎？Procreate 是最佳選擇！這篇簡易教學會幫你快速上手，輕鬆開始創作！ 準備工作 在 iPad 上從 App Store 下載 Procreate（約 NT$390） 建議使用 Apple Pencil 效果最佳，其他的也可以，自己習慣最重要 App
學會這個時間管理技巧，工作效率提升 2 倍！
Sandra在這個資訊爆炸的時代，分心變得越來越容易，專注變得越來越困難。番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）是一種簡單但有效的時間管理方法，能幫助你提升專注力，減少拖延，提高工作效率。
GTD 的實踐：讓學習與生活更有條理
SandraGTD（Getting Things Done，完成事情）是由 David Allen 提出的時間管理和生產力系統，核心理念是將待辦事項從大腦中解放出來，透過一套明確的流程來管理工作和生活中的各種任務，減少焦慮，提高效率。 GTD 的五大步驟 1.收集（Capture） 把所有要做的事情記錄下來，
如何用 PARA 方法打造更有條理的生活管理系統？
Sandra在這個資訊爆炸的時代，我們每天都會接觸大量的資料、學習新知識，並試圖在工作、學習與生活之間取得平衡。然而，當資訊沒有系統化地整理時，容易造成混亂與焦慮。Tiago Forte 提出的 PARA 分類法（Projects, Areas, Resources,
寫下就會成真？3分鐘未來日記的神奇力量！
Sandra《3分鐘未來日記》這本書的核心理念是透過書寫「未來已經發生的樣子」，讓大腦相信這些願望可以實現，進而影響行動，讓夢想變成現實。這個方法結合了心理學中的「自我實現預言」和「吸引力法則」，讓我們的思維模式轉變，進而影響行動和決策。
每天都好累？這 30 個小方法，讓你重新找回快樂能量！
Sandra有時候，我們會覺得日子一成不變，甚至有點低落，但其實快樂隨手可得！這裡整理了 30 種簡單又有效的方法，幫助你瞬間提升快樂能量。挑幾個試試看，讓快樂變成你的日常習慣！ 透過身體提升快樂 1. 跳舞：放一首你最喜歡的歌，跟著節奏搖擺，別管舞步對不對，盡情享受音樂的律動。例如，在家裡放一首輕快的歌曲，
每天3分鐘，讓你變得更快樂：《睡前3分鐘超感謝筆記》讀後感
Sandra最近讀了一本讓我很有共鳴的書《睡前3分鐘超感謝筆記》，真的很推薦給大家！
年齡焦慮被徐玄振狠狠治好了！
Sandra最近看到徐玄振的一段訪談，她說：「現在 24 歲、27 歲的各位，一切都不遲！哪怕是現在也好，去你想去的地方！讀你想讀的科系！今天就是你最年輕的一天！Fighting！」
「讓他們去吧！」——The Let Them Theory，讓你人生更輕鬆的心態
Sandra你有沒有過這種感覺？明明已經對某個朋友很好，但對方卻還是疏遠你？努力爭取一個機會，卻還是沒被選上？期待身邊的人支持你的夢想，結果換來的是冷淡或嘲諷？ 當這些事情發生時，我們的第一個反應通常是：「為什麼？」「我是不是哪裡做錯了？」「我要怎麼讓他們改變？」但老實說，你真的能改變別人嗎？ 這就是 Mel
總是拖延又焦慮？試試5分鐘感謝日記改變你的心態！
Sandra你是否覺得每天都被待辦事項壓得喘不過氣？事情堆積如山，時間總是不夠用，拖延變成了習慣，連放鬆的時刻都充滿焦慮？如果告訴你，只需要每天花 5 分鐘寫下幾件值得感謝的事，就能改變你的心態，甚至影響你的人生，你願意試試看嗎？ 為什麼感謝日記有這麼大的影響？ 當我們習慣性地關注壓力和問題時，
你的人生被困住了嗎？試試這個7日斷捨離挑戰！
Sandra我們的生活，常常被「萬一以後需要呢？」的想法填滿，於是東西越來越多，家裡越來越擠，心情也變得煩亂。 直到某天，我才驚覺，那些曾經覺得「可能有用」的物品，幾乎都蒙上了灰塵，甚至早就被遺忘了。 斷捨離，不只是丟東西，而是學會分辨「什麼才是自己真正需要的」。 當我們不再盲目囤貨，
想擁有更好的習慣和生活？試試這個 50 天挑戰吧！
Sandra你是否曾經想過，如果每天堅持一些好的習慣，生活會變得多麼不同？我們的日常選擇決定了我們的未來，而養成良好的習慣，是通往成功與幸福的關鍵。 這次，我想邀請你一起挑戰 50 天成長計畫，透過七個簡單卻有力的習慣，提升生活品質，建立自律與成長的基礎。讓我們一起開始吧！ 每天早上 8 點前 起床
為什麼散步能讓感情更親密？
Sandra許多時候，我們與親近的人相處，會不自覺地受到環境影響。例如，在餐廳裡，我們可能會被手機、背景音樂或其他人的對話干擾，而在家中，彼此可能會各忙各的，很難真正專注於對方。 散步則創造了一個輕鬆、無壓力的氛圍。 在沒有特定目的地的情況下，你可以隨意聊天，話題也能自然展開，沒有時間限制，
花個 10 分鐘做 2025 年的目標設定，讓每年都有方向前進
Sandra你也有這樣的感覺嗎？每天都很忙，卻不知道自己到底在忙什麼？時間總是在不經意間悄悄溜走，回頭一看，2024 年就這樣過去了，而我們曾經計劃要做的事，有多少真的完成了？ 許多人都有類似的困擾，每天都有各種瑣事要處理，總覺得沒時間思考未來。想做的事很多，但因為沒有明確計劃，最後都不了了之。
只要跟著影片，你也可以成功畫出有水準的插畫
Sandra很多人覺得學畫畫需要很長的時間，甚至認為自己沒有天賦，就算想學也無從下手。但其實，只要找到合適的方法，即使每天只有短短的時間，也能讓你的畫技穩定提升。我特別選擇線上課程，因為它適合每天忙碌、沒有太多空閒時間的我，不需要舟車勞頓去教室上一整天 58 小時的課，也不用擔心時間不夠無法完整學習。
想寫日記卻總是放棄？試試這個5分鐘方法！
Sandra每天忙得不可開交，回到家只想躺平，滑個手機放空一下，時間就這樣過去了。等到年底回顧時，卻發現一年好像過得很快，卻沒有留下什麼值得回憶的記錄。你是否也曾想寫日記，但總是堅持不了幾天就放棄？ 其實，日記不一定要長篇大論，也不需要每一天都有驚天動地的大事，只要 5 分鐘，就能輕鬆捕捉一天的精彩瞬間，
【WordPress教學】如何申請第三方社群登入？（google 、 FB、yahoo、Line）
Sandra登入功能是現在網站很常見的，因為使用者可以免去記憶各式各樣的帳號密碼，也是現代人很能接受的登入方式，一方面是記得帳密少，也可以更無痛的進入購買或結帳的步驟，增加網站黏著度！ 如果你同時有登入跟分享的需求，可以使用 Super Socializer，因為它包含許多功能，之前也提過外掛下載越多，
【WordPress教學】5分鐘教你做WordPress目錄
Sandra其實我有發現很多人都有做這個目錄，一方面可以有利於在一開始閱讀時了解大綱，也可以讓之後想要回來找某個步驟或是主題時，一鍵跳轉到該主題的內容區域，而我個人認為這也可以優化 SEO，因為這個目錄是依照標籤層級出現的，所以如果分得好的話，SEO 也會跟著提高被優化，直接開始 5 分鐘教學～GO~ 下載外掛
【WordPress教學】Google reCAPTCHA 教學：我不是機器人
Sandra為了阻擋這些惡意留言或廣吿而創立的假帳號，以及避免一些機器人在你的網站中張貼罐頭廣告或垃圾郵件，我們必須要做一些措施，WordPress 也會有一些好用的的外掛可以使用，就讓我們來看看吧～ 步驟教學 1. 外掛下載 1. 點擊設定 1. 填寫名稱及綁定網域名稱 1. 拿到金鑰＆密鑰回填即可！
【WordPress教學】網站最關心的 SEO 到底要選誰？
Sandra網站設計得再精美，沒有流量也是徒勞無功。面對琳瑯滿目的 SEO 外掛，不知道該選哪一款？這篇文章 Sandra 整理了 All in One SEO、Yoast SEO 與 Rank Math 的實測心得與選用建議，帶你省下試錯時間，輕鬆找到最順手的外掛！
【WordPress教學】Elementor圖形介面操作
Sandra看他的介紹就知道他是圖形化介面的編輯器，這真是現代人一大福音～我直接放棄原始編輯器，投奔 Elementor～～～ 頁面都大致完成後，就會想說那固定要上的新聞或部落格文章要去哪用？！繼續看下去！ Elementor 操作 在標題地方打上測試，下面出現一個「使用 Elementor 編輯」直接給他點下去，
【WordPress教學】WordPress備份及搬家
Sandra做 wordpress 時常常測試各種外掛，在不熟悉的強況下，有滿大機率把自己的網站玩壞（就是我 ʕ◉ᴥ◉ʔ哈哈哈） 為了避免大家像我ㄧ樣，那麼悲劇，我就找了備份的外掛，同時如果有需要將測試站內容搬去其他站的朋友也可以參考教學～那我們就開始吧！！！ AllinOne WP Migration –
【WordPress教學】傻傻搞不清楚的WordPress.com v.s WordPress.org
Sandra在剛接觸說要使用 WordPress 時我就開始上網爬文，找看看到底要如何設定環境開始專案，一開始最讓人搞不懂的就是 WordPress.com 和 WordPress.org ?接下來就開始來說明兩者的差異吧～～ WordPress.com v.s WordPress.org 這應該是很多新手的困惑吧！
【WordPress教學】WordPress如何加入FB粉絲專頁外掛程式
Sandra很多電商網站都有在經營社群媒體，如果你不想只放一個 icon 在你的網站頁面上，想呈現有縮圖的感覺，可以試試看將 Facebook 粉絲專頁直接坎在網頁的方法，我覺得很簡單又很實用，【WordPress 教學】WordPress 如何加入 FB 粉絲專頁外掛程式，大家都去試試看吧～ 教學步驟 1.
【WordPress教學】如何製作回到頂端按鈕？(WPFront Scroll Top)
Sandra現在網頁在設計時為了提升使用者體驗，漸漸大家都會加入回到頂端按鈕，讓滑到下方的文章可以很快地回到最上方操作其他的動作，那今天 【WordPress 教學】如何製作回到頂端按鈕？(WPFront Scroll Top) 就是要介紹 wordpress 外掛中我覺得好用的 Scroll To Top
【WordPress教學】WordPress圖片特效教學
Sandra今天介紹的【WordPress 教學】WordPress 圖片特效教學外掛，我找了很久，因為我想做出動態大圖的效果，但自己拉的時候遇到一些障礙，所以才開始找外掛，沒想到這個外掛這麼強大，還有很多延伸的效果，讓我有種挖到寶的感覺～大家可以嘗試做做看唷～ 外掛程式名稱：SiteOrigin Widgets
【WordPress教學】社群分享
Sandra想讓你的文章可以快速被更多人看到，加入社群分享按鈕是個不錯的方式！以下介紹兩個簡單又好用的插件：AddThis 與 Super Socializer，教你如何快速完成設置，提升文章觸及率。 AddThis 超無痛設定步驟 AddThis 是一款設置簡單的 WordPress 插件，
【WordPress教學】子主題建立(Theme Editor)
Sandra子主題（Child Theme）的建立在 WordPress 設計中是一項非常重要且實用的技巧，尤其是當你需要對網站的外觀與功能進行客製化修改時。透過子主題的方式，你可以保留對原始主題的所有設計，但又能靈活地進行變更，且不會因為主題更新而遺失修改內容。 當我第一次遇到這個問題時，
【WordPress教學】手把手教你做電商最愛的Slider輪播圖
Sandra許多電商在做活動推播時都會使用輪播圖，將最近促銷活動、新品上市…等資訊一起放在輪播圖上面，今天就來介紹一下 Slider 的好用外掛及使用方式～ 步驟教學 1. SA Sliders PS. 輪播圖高度會以最高的圖片撐開，大小建議統一。 step1 點擊 SA Sliders Add New