如何在做困難決定時不糾結？哈佛教授「正念之母」艾倫•蘭格博士的超實用建議
Sandra生活中，我們總會碰到需要做決定的時候，不管是工作上的大事、感情上的抉擇，還是日常的小事，都有可能讓人腦子亂成一團，心裡慌得不行。哈佛大學心理學教授 Ellen Langer 用她的研究給了我們一些超實用的建議，幫我們在做決定時少點糾結，多點輕鬆和自信。
Procreate簡易入門：輕鬆上手數位繪圖
Sandra想在 iPad 上創作精美的手繪圖嗎？Procreate 是最佳選擇！這篇簡易教學會幫你快速上手，輕鬆開始創作！
學會這個時間管理技巧，工作效率提升 2 倍！
Sandra在這個資訊爆炸的時代，分心變得越來越容易，專注變得越來越困難。番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）是一種簡單但有效的時間管理方法，能幫助你提升專注力，減少拖延，提高工作效率。
GTD 的實踐：讓學習與生活更有條理
SandraGTD（Getting Things Done，完成事情）是由 David Allen 提出的時間管理和生產力系統，核心理念是將待辦事項從大腦中解放出來，透過一套明確的流程來管理工作和生活中的各種任務，減少焦慮，提高效率。
如何用 PARA 方法打造更有條理的生活管理系統？
Sandra在這個資訊爆炸的時代，我們每天都會接觸大量的資料、學習新知識，並試圖在工作、學習與生活之間取得平衡。然而，當資訊沒有系統化地整理時，容易造成混亂與焦慮。Tiago Forte 提出的 PARA 分類法（Projects, Areas, Resources, Archives）正是一個高效的資訊管理方式，不僅能整理數位筆記，也可以應用在日常生活中，幫助我們更有條理地安排目標與時間。
寫下就會成真？3分鐘未來日記的神奇力量！
Sandra《3分鐘未來日記》這本書的核心理念是透過書寫「未來已經發生的樣子」，讓大腦相信這些願望可以實現，進而影響行動，讓夢想變成現實。這個方法結合了心理學中的「自我實現預言」和「吸引力法則」，讓我們的思維模式轉變，進而影響行動和決策。
每天都好累？這 30 個小方法，讓你重新找回快樂能量！
Sandra有時候，我們會覺得日子一成不變，甚至有點低落，但其實快樂隨手可得！這裡整理了 30 種簡單又有效的方法，幫助你瞬間提升快樂能量。挑幾個試試看，讓快樂變成你的日常習慣！
每天3分鐘，讓你變得更快樂：《睡前3分鐘超感謝筆記》讀後感
Sandra最近讀了一本讓我很有共鳴的書《睡前3分鐘超感謝筆記》，真的很推薦給大家！
年齡焦慮被徐玄振狠狠治好了！
Sandra最近看到徐玄振的一段訪談，她說：「現在 24 歲、27 歲的各位，一切都不遲！哪怕是現在也好，去你想去的地方！讀你想讀的科系！今天就是你最年輕的一天！Fighting！」
「讓他們去吧！」——The Let Them Theory，讓你人生更輕鬆的心態
Sandra你有沒有過這種感覺？明明已經對某個朋友很好，但對方卻還是疏遠你？努力爭取一個機會，卻還是沒被選上？期待身邊的人支持你的夢想，結果換來的是冷淡或嘲諷？
總是拖延又焦慮？試試5分鐘感謝日記改變你的心態！
Sandra你是否覺得每天都被待辦事項壓得喘不過氣？事情堆積如山，時間總是不夠用，拖延變成了習慣，連放鬆的時刻都充滿焦慮？如果告訴你，只需要每天花5分鐘寫下幾件值得感謝的事，就能改變你的心態，甚至影響你的人生，你願意試試看嗎？
你的人生被困住了嗎？試試這個7日斷捨離挑戰！
Sandra我們的生活，常常被「萬一以後需要呢？」的想法填滿，於是東西越來越多，家裡越來越擠，心情也變得煩亂。\n直到某天，我才驚覺，那些曾經覺得「可能有用」的物品，幾乎都蒙上了灰塵，甚至早就被遺忘了。\n斷捨離，不只是丟東西，而是學會分辨「什麼才是自己真正需要的」。\n當我們不再盲目囤貨，也不被「買了才安心」的想法綁架，會發現——真正的安心來自於擁有剛剛好的物品，而不是家裡塞滿卻用不到的雜物。
想擁有更好的習慣和生活？試試這個 50 天挑戰吧！
Sandra你是否曾經想過，如果每天堅持一些好的習慣，生活會變得多麼不同？我們的日常選擇決定了我們的未來，而養成良好的習慣，是通往成功與幸福的關鍵。
為什麼散步能讓感情更親密？
Sandra許多時候，我們與親近的人相處，會不自覺地受到環境影響。例如，在餐廳裡，我們可能會被手機、背景音樂或其他人的對話干擾，而在家中，彼此可能會各忙各的，很難真正專注於對方。
花個 10 分鐘做 2025 年的目標設定，讓每年都有方向前進
Sandra你也有這樣的感覺嗎？每天都很忙，卻不知道自己到底在忙什麼？時間總是在不經意間悄悄溜走，回頭一看，2024 年就這樣過去了，而我們曾經計劃要做的事，有多少真的完成了？
只要跟著影片，你也可以成功畫出有水準的插畫
Sandra很多人覺得學畫畫需要很長的時間，甚至認為自己沒有天賦，就算想學也無從下手。但其實，只要找到合適的方法，即使每天只有短短的時間，也能讓你的畫技穩定提升。我特別選擇線上課程，因為它適合每天忙碌、沒有太多空閒時間的我，不需要舟車勞頓去教室上一整天 5-8 小時的課，也不用擔心時間不夠無法完整學習。
想寫日記卻總是放棄？試試這個5分鐘方法！
Sandra每天忙得不可開交，回到家只想躺平，滑個手機放空一下，時間就這樣過去了。等到年底回顧時，卻發現一年好像過得很快，卻沒有留下什麼值得回憶的記錄。你是否也曾想寫日記，但總是堅持不了幾天就放棄？
【WordPress教學】如何申請第三方社群登入？（google 、 FB、yahoo、Line）
Sandra登入功能是現在網站很常見的，因為使用者可以免去記憶各式各樣的帳號密碼，也是現代人很能接受的登入方式，一方面是記得帳密少，也可以更無痛的進入購買或結帳的步驟，增加網站黏著度！
【WordPress教學】5分鐘教你做WordPress目錄
Sandra其實我有發現很多人都有做這個目錄，一方面可以有利於在一開始閱讀時了解大綱，也可以讓之後想要回來找某個步驟或是主題時，一鍵跳轉到該主題的內容區域，而我個人認為這也可以優化SEO，因為這個目錄是依照標籤層級出現的，所以如果分得好的話，SEO也會跟著提高被優化，直接開始5分鐘教學～GO~
【WordPress教學】Google reCAPTCHA 教學：我不是機器人
Sandra為了阻擋這些惡意留言或廣吿而創立的假帳號，以及避免一些機器人在你的網站中張貼罐頭廣告或垃圾郵件，我們必須要做一些措施，WordPress也會有一些好用的的外掛可以使用，就讓我們來看看吧～
【WordPress教學】網站最關心的SEO到底要選誰？
Sandra所以SEO（搜尋引擎優化）的第一件事當然就是google排名拉～（因為在台灣大部分的人都用Chrome），再來就是如何分析？跟社群如何連結？
【WordPress教學】Elementor圖形介面操作
Sandra看他的介紹就知道他是圖形化介面的編輯器，這真是現代人一大福音～我直接放棄原始編輯器，投奔Elementor～～～ 頁面都大致完成後，就會想說那固定要上的新聞或部落格文章要去哪用？！繼續看下去！\n
【WordPress教學】WordPress備份及搬家
Sandra做wordpress時常常測試各種外掛，在不熟悉的強況下，有滿大機率把自己的網站玩壞（就是我 ʕ◉ᴥ◉ʔ哈哈哈）\n為了避免大家像我ㄧ樣，那麼悲劇，我就找了備份的外掛，同時如果有需要將測試站內容搬去其他站的朋友也可以參考教學～那我們就開始吧！！！
【WordPress教學】傻傻搞不清楚的WordPress.com v.s WordPress.org
Sandra在剛接觸說要使用WordPress時我就開始上網爬文，找看看到底要如何設定環境開始專案，一開始最讓人搞不懂的就是WordPress.com 和 WordPress.org ?接下來就開始來說明兩者的差異吧～～
【WordPress教學】WordPress如何加入FB粉絲專頁外掛程式
Sandra很多電商網站都有在經營社群媒體，如果你不想只放一個icon在你的網站頁面上，想呈現有縮圖的感覺，可以試試看將Facebook粉絲專頁直接坎在網頁的方法，我覺得很簡單又很實用，【WordPress教學】WordPress如何加入FB粉絲專頁外掛程式，大家都去試試看吧～
【WordPress教學】如何製作回到頂端按鈕？(WPFront Scroll Top)
Sandra現在網頁在設計時為了提升使用者體驗，漸漸大家都會加入回到頂端按鈕，讓滑到下方的文章可以很快地回到最上方操作其他的動作，那今天 【WordPress教學】如何製作回到頂端按鈕？(WPFront Scroll Top) 就是要介紹wordpress外掛中我覺得好用的Scroll To Top Button，一起來安裝吧～
【WordPress教學】WordPress圖片特效教學
Sandra今天介紹的【WordPress教學】WordPress圖片特效教學外掛，我找了很久，因為我想做出動態大圖的效果，但自己拉的時候遇到一些障礙，所以才開始找外掛，沒想到這個外掛這麼強大，還有很多延伸的效果，讓我有種挖到寶的感覺～大家可以嘗試做做看唷～
【WordPress教學】社群分享
Sandra想讓你的文章可以快速被更多人看到，加入社群分享按鈕是個不錯的方式！以下介紹兩個簡單又好用的插件：AddThis 與 Super Socializer，教你如何快速完成設置，提升文章觸及率。
【WordPress教學】子主題建立(Theme Editor)
Sandra子主題（Child Theme）的建立在 WordPress 設計中是一項非常重要且實用的技巧，尤其是當你需要對網站的外觀與功能進行客製化修改時。透過子主題的方式，你可以保留對原始主題的所有設計，但又能靈活地進行變更，且不會因為主題更新而遺失修改內容。
【WordPress教學】手把手教你做電商最愛的Slider輪播圖
Sandra許多電商在做活動推播時都會使用輪播圖，將最近促銷活動、新品上市…等資訊一起放在輪播圖上面，今天就來介紹一下 Slider 的好用外掛及使用方式～