買了《今天的你是最棒的》:史努比教我放過自己,也接納別人
Sandra
最近翻完了一本超可愛又超有深度的書《今天的你是最棒的:接受自己、包容他人,SNOOPY史努比的定心禪智慧》,真的有被療癒到!身為一個史努比迷,這本書完全是我的菜~~~
從恐懼到愛:我讀《與神對話》第一集的心得與啟發
Sandra
最近讀完尼爾·唐納·沃爾什(Neale Donald Walsch)的《與神對話》第一集,我的心被徹底震撼。這本靈性成長書以對話形式探討人生意義,讓我從恐懼到愛的心路歷程有了全新視角。它問了我平常不敢想的大問題:人生到底是什麼?我為什麼總覺得不滿足?看完後,我開始相信,生活其實是可以換個角度看的。這篇心得分享我想記錄這段啟發,也希望能和你一起探索《與神對話》帶來的改變。
如何在做困難決定時不糾結?哈佛教授「正念之母」艾倫•蘭格博士的超實用建議
Sandra
生活中,我們總會碰到需要做決定的時候,不管是工作上的大事、感情上的抉擇,還是日常的小事,都有可能讓人腦子亂成一團,心裡慌得不行。哈佛大學心理學教授 Ellen Langer 用她的研究給了我們一些超實用的建議,幫我們在做決定時少點糾結,多點輕鬆和自信。
Procreate簡易入門:輕鬆上手數位繪圖
Sandra
想在 iPad 上創作精美的手繪圖嗎?Procreate 是最佳選擇!這篇簡易教學會幫你快速上手,輕鬆開始創作!
學會這個時間管理技巧,工作效率提升 2 倍!
Sandra
在這個資訊爆炸的時代,分心變得越來越容易,專注變得越來越困難。番茄鐘工作法(Pomodoro Technique)是一種簡單但有效的時間管理方法,能幫助你提升專注力,減少拖延,提高工作效率。
GTD 的實踐:讓學習與生活更有條理
Sandra
GTD(Getting Things Done,完成事情)是由 David Allen 提出的時間管理和生產力系統,核心理念是將待辦事項從大腦中解放出來,透過一套明確的流程來管理工作和生活中的各種任務,減少焦慮,提高效率。
如何用 PARA 方法打造更有條理的生活管理系統?
Sandra
在這個資訊爆炸的時代,我們每天都會接觸大量的資料、學習新知識,並試圖在工作、學習與生活之間取得平衡。然而,當資訊沒有系統化地整理時,容易造成混亂與焦慮。Tiago Forte 提出的 PARA 分類法(Projects, Areas, Resources, Archives)正是一個高效的資訊管理方式,不僅能整理數位筆記,也可以應用在日常生活中,幫助我們更有條理地安排目標與時間。
寫下就會成真?3分鐘未來日記的神奇力量!
Sandra
《3分鐘未來日記》這本書的核心理念是透過書寫「未來已經發生的樣子」,讓大腦相信這些願望可以實現,進而影響行動,讓夢想變成現實。這個方法結合了心理學中的「自我實現預言」和「吸引力法則」,讓我們的思維模式轉變,進而影響行動和決策。
每天都好累?這 30 個小方法,讓你重新找回快樂能量!
Sandra
有時候,我們會覺得日子一成不變,甚至有點低落,但其實快樂隨手可得!這裡整理了 30 種簡單又有效的方法,幫助你瞬間提升快樂能量。挑幾個試試看,讓快樂變成你的日常習慣!
每天3分鐘,讓你變得更快樂:《睡前3分鐘超感謝筆記》讀後感
Sandra
最近讀了一本讓我很有共鳴的書《睡前3分鐘超感謝筆記》,真的很推薦給大家!
年齡焦慮被徐玄振狠狠治好了!
Sandra
最近看到徐玄振的一段訪談,她說:「現在 24 歲、27 歲的各位,一切都不遲!哪怕是現在也好,去你想去的地方!讀你想讀的科系!今天就是你最年輕的一天!Fighting!」
「讓他們去吧!」——The Let Them Theory,讓你人生更輕鬆的心態
Sandra
你有沒有過這種感覺?明明已經對某個朋友很好,但對方卻還是疏遠你?努力爭取一個機會,卻還是沒被選上?期待身邊的人支持你的夢想,結果換來的是冷淡或嘲諷?
總是拖延又焦慮?試試5分鐘感謝日記改變你的心態!
Sandra
你是否覺得每天都被待辦事項壓得喘不過氣?事情堆積如山,時間總是不夠用,拖延變成了習慣,連放鬆的時刻都充滿焦慮?如果告訴你,只需要每天花5分鐘寫下幾件值得感謝的事,就能改變你的心態,甚至影響你的人生,你願意試試看嗎?
你的人生被困住了嗎?試試這個7日斷捨離挑戰!
Sandra
我們的生活,常常被「萬一以後需要呢?」的想法填滿,於是東西越來越多,家裡越來越擠,心情也變得煩亂。\n直到某天,我才驚覺,那些曾經覺得「可能有用」的物品,幾乎都蒙上了灰塵,甚至早就被遺忘了。\n斷捨離,不只是丟東西,而是學會分辨「什麼才是自己真正需要的」。\n當我們不再盲目囤貨,也不被「買了才安心」的想法綁架,會發現——真正的安心來自於擁有剛剛好的物品,而不是家裡塞滿卻用不到的雜物。
想擁有更好的習慣和生活?試試這個 50 天挑戰吧!
Sandra
你是否曾經想過,如果每天堅持一些好的習慣,生活會變得多麼不同?我們的日常選擇決定了我們的未來,而養成良好的習慣,是通往成功與幸福的關鍵。
為什麼散步能讓感情更親密?
Sandra
許多時候,我們與親近的人相處,會不自覺地受到環境影響。例如,在餐廳裡,我們可能會被手機、背景音樂或其他人的對話干擾,而在家中,彼此可能會各忙各的,很難真正專注於對方。
花個 10 分鐘做 2025 年的目標設定,讓每年都有方向前進
Sandra
你也有這樣的感覺嗎?每天都很忙,卻不知道自己到底在忙什麼?時間總是在不經意間悄悄溜走,回頭一看,2024 年就這樣過去了,而我們曾經計劃要做的事,有多少真的完成了?
只要跟著影片,你也可以成功畫出有水準的插畫
Sandra
很多人覺得學畫畫需要很長的時間,甚至認為自己沒有天賦,就算想學也無從下手。但其實,只要找到合適的方法,即使每天只有短短的時間,也能讓你的畫技穩定提升。我特別選擇線上課程,因為它適合每天忙碌、沒有太多空閒時間的我,不需要舟車勞頓去教室上一整天 5-8 小時的課,也不用擔心時間不夠無法完整學習。
想寫日記卻總是放棄?試試這個5分鐘方法!
Sandra
每天忙得不可開交,回到家只想躺平,滑個手機放空一下,時間就這樣過去了。等到年底回顧時,卻發現一年好像過得很快,卻沒有留下什麼值得回憶的記錄。你是否也曾想寫日記,但總是堅持不了幾天就放棄?
【WordPress教學】如何申請第三方社群登入?(google 、 FB、yahoo、Line)
Sandra
登入功能是現在網站很常見的,因為使用者可以免去記憶各式各樣的帳號密碼,也是現代人很能接受的登入方式,一方面是記得帳密少,也可以更無痛的進入購買或結帳的步驟,增加網站黏著度!
【WordPress教學】5分鐘教你做WordPress目錄
Sandra
其實我有發現很多人都有做這個目錄,一方面可以有利於在一開始閱讀時了解大綱,也可以讓之後想要回來找某個步驟或是主題時,一鍵跳轉到該主題的內容區域,而我個人認為這也可以優化SEO,因為這個目錄是依照標籤層級出現的,所以如果分得好的話,SEO也會跟著提高被優化,直接開始5分鐘教學~GO~
【WordPress教學】Google reCAPTCHA 教學:我不是機器人
Sandra
為了阻擋這些惡意留言或廣吿而創立的假帳號,以及避免一些機器人在你的網站中張貼罐頭廣告或垃圾郵件,我們必須要做一些措施,WordPress也會有一些好用的的外掛可以使用,就讓我們來看看吧~
【WordPress教學】網站最關心的SEO到底要選誰?
Sandra
所以SEO(搜尋引擎優化)的第一件事當然就是google排名拉~(因為在台灣大部分的人都用Chrome),再來就是如何分析?跟社群如何連結?
【WordPress教學】Elementor圖形介面操作
Sandra
看他的介紹就知道他是圖形化介面的編輯器,這真是現代人一大福音~我直接放棄原始編輯器,投奔Elementor~~~ 頁面都大致完成後,就會想說那固定要上的新聞或部落格文章要去哪用?!繼續看下去!\n
【WordPress教學】WordPress備份及搬家
Sandra
做wordpress時常常測試各種外掛,在不熟悉的強況下,有滿大機率把自己的網站玩壞(就是我 ʕ◉ᴥ◉ʔ哈哈哈)\n為了避免大家像我ㄧ樣,那麼悲劇,我就找了備份的外掛,同時如果有需要將測試站內容搬去其他站的朋友也可以參考教學~那我們就開始吧!!!
【WordPress教學】傻傻搞不清楚的WordPress.com v.s WordPress.org
Sandra
在剛接觸說要使用WordPress時我就開始上網爬文,找看看到底要如何設定環境開始專案,一開始最讓人搞不懂的就是WordPress.com 和 WordPress.org ?接下來就開始來說明兩者的差異吧~~
【WordPress教學】WordPress如何加入FB粉絲專頁外掛程式
Sandra
很多電商網站都有在經營社群媒體,如果你不想只放一個icon在你的網站頁面上,想呈現有縮圖的感覺,可以試試看將Facebook粉絲專頁直接坎在網頁的方法,我覺得很簡單又很實用,【WordPress教學】WordPress如何加入FB粉絲專頁外掛程式,大家都去試試看吧~
【WordPress教學】如何製作回到頂端按鈕?(WPFront Scroll Top)
Sandra
現在網頁在設計時為了提升使用者體驗,漸漸大家都會加入回到頂端按鈕,讓滑到下方的文章可以很快地回到最上方操作其他的動作,那今天 【WordPress教學】如何製作回到頂端按鈕?(WPFront Scroll Top) 就是要介紹wordpress外掛中我覺得好用的Scroll To Top Button,一起來安裝吧~
【WordPress教學】WordPress圖片特效教學
Sandra
今天介紹的【WordPress教學】WordPress圖片特效教學外掛,我找了很久,因為我想做出動態大圖的效果,但自己拉的時候遇到一些障礙,所以才開始找外掛,沒想到這個外掛這麼強大,還有很多延伸的效果,讓我有種挖到寶的感覺~大家可以嘗試做做看唷~
【WordPress教學】社群分享
Sandra
想讓你的文章可以快速被更多人看到,加入社群分享按鈕是個不錯的方式!以下介紹兩個簡單又好用的插件:AddThis 與 Super Socializer,教你如何快速完成設置,提升文章觸及率。
【WordPress教學】子主題建立(Theme Editor)
Sandra
子主題(Child Theme)的建立在 WordPress 設計中是一項非常重要且實用的技巧,尤其是當你需要對網站的外觀與功能進行客製化修改時。透過子主題的方式,你可以保留對原始主題的所有設計,但又能靈活地進行變更,且不會因為主題更新而遺失修改內容。
【WordPress教學】手把手教你做電商最愛的Slider輪播圖
Sandra
許多電商在做活動推播時都會使用輪播圖,將最近促銷活動、新品上市…等資訊一起放在輪播圖上面,今天就來介紹一下 Slider 的好用外掛及使用方式~