「讓他們去吧！」——The Let Them Theory，讓你人生更輕鬆的心態
Sandra你有沒有過這種感覺？明明已經對某個朋友很好，但對方卻還是疏遠你？努力爭取一個機會，卻還是沒被選上？期待身邊的人支持你的夢想，結果換來的是冷淡或嘲諷？
總是拖延又焦慮？試試5分鐘感謝日記改變你的心態！
Sandra你是否覺得每天都被待辦事項壓得喘不過氣？事情堆積如山，時間總是不夠用，拖延變成了習慣，連放鬆的時刻都充滿焦慮？如果告訴你，只需要每天花5分鐘寫下幾件值得感謝的事，就能改變你的心態，甚至影響你的人生，你願意試試看嗎？
你的人生被困住了嗎？試試這個7日斷捨離挑戰！
Sandra我們的生活，常常被「萬一以後需要呢？」的想法填滿，於是東西越來越多，家裡越來越擠，心情也變得煩亂。 直到某天，我才驚覺，那些曾經覺得「可能有用」的物品，幾乎都蒙上了灰塵，甚至早就被遺忘了。 斷捨離，不只是丟東西，而是學會分辨「什麼才是自己真正需要的」。 當我們不再盲目囤貨，也不被「買了才安心」的想法綁架，會發現——真正的安心來自於擁有剛剛好的物品，而不是家裡塞滿卻用不到的雜物。
想擁有更好的習慣和生活？試試這個 50 天挑戰吧！
Sandra你是否曾經想過，如果每天堅持一些好的習慣，生活會變得多麼不同？我們的日常選擇決定了我們的未來，而養成良好的習慣，是通往成功與幸福的關鍵。
為什麼散步能讓感情更親密？
Sandra許多時候，我們與親近的人相處，會不自覺地受到環境影響。例如，在餐廳裡，我們可能會被手機、背景音樂或其他人的對話干擾，而在家中，彼此可能會各忙各的，很難真正專注於對方。
花個 10 分鐘做 2025 年的目標設定，讓每年都有方向前進
Sandra你也有這樣的感覺嗎？每天都很忙，卻不知道自己到底在忙什麼？時間總是在不經意間悄悄溜走，回頭一看，2024 年就這樣過去了，而我們曾經計劃要做的事，有多少真的完成了？
只要跟著影片，你也可以成功畫出有水準的插畫
Sandra很多人覺得學畫畫需要很長的時間，甚至認為自己沒有天賦，就算想學也無從下手。但其實，只要找到合適的方法，即使每天只有短短的時間，也能讓你的畫技穩定提升。我特別選擇線上課程，因為它適合每天忙碌、沒有太多空閒時間的我，不需要舟車勞頓去教室上一整天 5-8 小時的課，也不用擔心時間不夠無法完整學習。
想寫日記卻總是放棄？試試這個5分鐘方法！
Sandra每天忙得不可開交，回到家只想躺平，滑個手機放空一下，時間就這樣過去了。等到年底回顧時，卻發現一年好像過得很快，卻沒有留下什麼值得回憶的記錄。你是否也曾想寫日記，但總是堅持不了幾天就放棄？